昨年はビリ。
何とかしてやりたい。
でも、早起きは辛かった。
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- 私は３人娘（１０歳、４歳、２歳）の父親である。小４の娘は、運動が苦手で特にマラソンが嫌いである。毎年マラソン大会はビリ。そのせいか娘は自信がない。何かと「どうせやってもダメだから」と開き直る。そこで娘の特訓を自らやることにした。これは父と娘のマラソン特訓の記録である。
１１月１１日（火） １６日目
ここにきて、他の子がどのくらい早さで
走るのか知りたくなった。
まあ、うちの娘が２００ｍを全力で走って１分弱だろ。
早い子だと、１０００ｍ５分くらいかな。
いや、さすがに５分は切るだろう。４分くらいかな。
そこで、インターネットで小学生の陸上記録を調べてみた。
「１０００ｍは、・・・、えっ、３分２０秒！？」
予想以上に早い。
そうすると、２００ｍだと５で割って、４０秒。
うちの子が休みを入れながら、走ってやっと６０秒を切るというのに・・・。
気を取り直して、冷静に考えてみる。
３分２０秒というのは、高学年男子のものだ。
娘が小学４年、女子なので３分３０?４０秒が全国クラスの記録だろう。
さらに娘の学校が東京の新宿区ということを考えると、それほどの子がいるとは考えにくい。
そこで同学年のトップを４分ジャストと予想する。
娘の学年の女子は４５人。
上位の５人までは、４分３０秒。５分ちょうどで走れば上位１５位くらいか。
そこで、１０００ｍ５分以内、順位は１０位を目標にしよう。
とはいえ、現在の娘の状態は、２００ｍのインターバルで６０秒を切るのがやっとである。
インターバルでなく、１０００ｍ通すと、２日前の時点で７分５２秒。
絶望的な状況だ。
待てよ。
でも、その時は途中でお腹が痛くなって、歩くくらいのスピードになっていたな。
普通に走れさえすれば、現時点で７分くらいだろう。
それにしても、あと２週間で２分縮めるのは至難の業だ。
気を取り直して、いつもの２００ｍのインターバル５本をこなす。
ここのところ、２００ｍ１分は切るようになってきた。
といっても、本人に任せると１分を超えてしまい、そうなると途端にやる気がなくなり、さらに身体も疲れるため、練習の効率が悪くなる。
だから、タイムを計る前にアドバイスをする。
「あの木までをとにかく頑張れ。いいか。あの木までだぞ。その時点で２０秒が切れていれば、あとは普通に走っても何とかなる。スタートから遅いスピードだと、そのスピードのままになるから、最後がきついぞ。最後の直線を本気で走ると次の１周はつらいぞ。だから最初をがんばるんだ」
と言い、一緒に走って初めのペースを作ってあげる。
そこまでやって、なんとか１分を切るのだ。
今日は、それに加えて、３０ｍの腿挙げの練習をした。
腿を上げて、足が地面についた時、膝を伸ばす。
腰の位置を高くする。
走り方の基本である。
それにしても、いつ見ても、娘の走り方は不恰好だ。
手足はバラバラ、膝は曲がる、なんとも形容し難い。
なにはともあれ、今日の練習を終える。
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