昨年はビリ。
何とかしてやりたい。
でも、早起きは辛かった。
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- 私は３人娘（１０歳、４歳、２歳）の父親である。小４の娘は、運動が苦手で特にマラソンが嫌いである。毎年マラソン大会はビリ。そのせいか娘は自信がない。何かと「どうせやってもダメだから」と開き直る。そこで娘の特訓を自らやることにした。これは父と娘のマラソン特訓の記録である。
１１月１日（土） ６日目
ジョギングシューズが届いた。
ちょっとやる気になるかな、と思いインターネットで購入しておいたのだ。
サイズは、２３．０。
娘は、小学４年生にしては足が大きい。
レディースの水色で結構いい感じである。
本人も気に入って、喜んでいる。
ただ、いざ履いて出かけようとすると蝶結びがおかしい。
なんだか結び目が太い。
「もう一回やってみな」
輪っかを２つ作っている。
「違うよ！そうじゃない」
「え、でも、ママがこうやって教えてくれたもん」
「ママがどうだとか、関係ないんだ！正しいやり方を覚えろ」
そんなわけで蝶結びの特訓をする。
公園に行く途中、娘はいつになく上機嫌だ。
もちろん靴のおかげである。
「この靴、かかとが跳ねる気がする」
「そうか。早く走れそうか？」
「それは分からないけど・・・、でも結構いけそうな気がする」
なんだかんだ言っても、１０歳の子は素直である。
今日は土曜日で時間があるからゆっくり練習ができる。
まず、軽く２周ジョギングして、新しいコースに挑戦することにした。
これまでは娘の忍耐力に合わせて、２００ｍのインターバルをやっていたがが、今日は本番と同じ１０００ｍを通すことにした。
公園内の２００ｍを１周、公園の外周りの３００ｍを２周、そして最後に公園内を１周でおよそ１０００メートルである。
いつものように私が横で走り、横から声をかける。
「いいよ。いい感じだよ。腰の位置を高く！そう、その感じ」
「パパ、うるさいよ。パパがそういうこというとやる気なくなる」
と生意気なことを言う。
確かに、褒め方がわざとらしいかな、と反省する。
「お腹が痛い」
そうそう、娘は少し走るとすぐに「お腹が痛い」と言い出す。
嘘じゃないんだろうが、毎回だから困る。
インターネットで原因と対処法と調べたが、コレといった即効的な対処法はないようだ。
原因は、娘の場合、走り慣れていないことにある。
トレーニングを続けて、走ることに慣れてもらうしか対処法はない。
「そうか。お腹痛いか。じゃあ、歩きながら深呼吸してみよう」
「スー、ハー、スー、ハー」
「よし、行くぞ」
１０秒後、
「お腹痛い」
「そうか。ペースを落として我慢して走ろう」
こうなると、タイムも何もない。
結局、１０００ｍを８分以上かかってしまった。
しばらく公園内を歩いた後、１００ｍのインターバルを行なう。
２００ｍと比べ無理がないようだ。
娘は長距離だけでなく、短距離も遅い。
マラソンといっても１０００ｍ程度なら、持久力よりスピードの方が大切だ。
そもそも当初から１００ｍのインターバルは予定していたのだが、娘の予想以上の忍耐力のなさに少し我慢の必要な２００ｍにしていたのである。
でも、２００ｍは本人にとって距離が長いらしく、どうしてもペースが遅くなる。
これからしばらくはスピードアップの意味で、１００ｍを取り入れよう。
１００ｍのインターバルを５本やった後、
「１周（２００ｍ）を５本」
２００ｍのタイムを計った。
１分５秒。
疲れたといって手を抜いているのは明らかだ。
ダラダラやっても仕方ないから
「よし、次５８秒を切ったら、１周の練習は終わりにしてあげる。ヨーイ、スタート」
５７秒５５。
１秒くらいは、オマケしたがダラダラ走るよりいい。
「よし、最後に中１周、外２周、中１周をもう１回やるぞ」
いつものようにグチグチ文句を言うが、無視して「はい、スタートするよ」
「ヨーイ、スタート」
今度はお腹は大丈夫だったが、タイムは７分３８秒。
まあ、仕方ないか。
これからじっくりやっていこう。
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